Bin ich schon im Burnout?

Burnout ist nichts, das von heute auf morgen kommt und es zeigt sich in verschiedenen Stufen. Auch die Auslöser sind vielfältig. Stress und Überlastung werden häufig als Ursache genannt, sind aber nie der alleinige Grund. Es ist eine individuelle Kombination aus verschiedenen Faktoren.
Das Burnout Symptom schleicht sich in unser Leben und wird mit der Zeit immer stärker (siehe Phasen nach Freudenberger). 
Wenn wir nicht rechtzeitig handeln führt es zur vollkommenen Erschöpfung und manchmal sogar in eine (Erschöpfungs-)depression. 
Burnout zieht sich durch alle Berufsgruppen und kommt gerne auch bei großer privater Belastung (zum Beispiel bei einem Pflegefall in der Familie) daher.

Kennen Sie diese Anzeichen von sich?
• Sie sind häufig schlecht gelaunt, lustlos und gereizt. Eine Kleinigkeit genügt, damit Sie an die Decke gehen. 
• Sie haben oft das Gefühl zu Versagen und stellen sich die Frage nach dem Sinn. 
• Sie können kaum von der Arbeit abschalten und springen von einer Aufgabe zur nächsten. Einen Gang zurückzuschalten ist nicht möglich. 
• Sie fühlen sich permanent müde, matt, antriebslos und einfach erschöpft und leer. Alles ist zu viel. 
• Sie ziehen sich mehr und mehr vom gesellschaftlichen Leben zurück und möchten sich am 
  liebsten verkriechen. 
• Sie sind verzweifelt und in einer Sackgasse.